Cemra Tuncay İle Handstand Atölyesi

El duruşuyla tanışmak, pratiğini derinleştirmek, güçlenmek, esnemek ve bedenimizi daha yakından tanımak için harika bir atölyede buluşuyoruz! Bu atölyede, bedenimizle kurduğumuz bağı derinleştirirken farkındalığımızı artıracak ve hareketin özgürlüğünü keşfedeceğiz.

Duvar destekli hizalanma ve güç egzersizleriyle pratiğimize sağlam bir temel atarken, aynı zamanda güvenli düşüş yollarını keşfederek korkuyu yenmeye ve el duruşu pratiğimiz için güvenli bir alan yaratmaya odaklanacağız. Ellerimizin üzerinde daha rahat hissedebilmek için, hayvan hareketlerinden ilham alan egzersizlerle hem beden farkındalığımızı hem de hareket kabiliyetimizi artıracağız. Eller ve parmakların aktif kullanımı, omurga ve kalça mobilitesi, alt-üst beden koordinasyonu gibi başlıklara da eğileceğimiz bu pratiklerle, bedenimizle olan ilişkimizi güçlendirip el duruşunu daha ulaşılabilir hale getirebilmek niyetindeyiz!

Daha önce deneyimi olanlar için pratiklerini bir üst seviyeye taşıma fırsatı, ilk defa deneyecekler için ise güçlü bir başlangıç sunacak bu çalışmada, bedenimizin sınırlarını keşfederken aynı zamanda hareket etmeyi yeniden deneyimleyeceğiz. Güçlü, özgür ve eğlenceli bir yolculuk bizleri bekliyor!

Bu atölye

- El duruş…