Derin Dinlenme ve Keşif Atölyesi

Psoas kası ile çalışarak, bedenlerimizi rahatlatmayı öğrenmek ve buna vakit yaratmak, duygu halimizi de doğrudan etkiler. Özün habercisi, veya “ruhun kası” olarak da anılan PSOAS, nazik ve duyarlı bir dokudur, korku tepkisinin izlerini taşır. Fleksör bir kas olarak sürekli tetikte olduğumuzda kasılır ve atıl bir gerginlik yaşar.

Bu atölyede psoas kasına dair hem teorik bilgiler edinecek, hem de kası esnetme ve güçlendirmeye yönelik uygulama yapacaksın. Ayrıca yapılandırıcı Dinlenme (Constructive Rest Position) uygulaması ile somatik bir yolculuğa çıkacaksın.

Dilek Rodoplu:”Korku, kaygi duygusuyla olağandan daha sık temas ettiğimiz bu günlerde, Psoas’ı dinlendirin ve CRP ile somatik farkındalığa dalın, kemiklerinize ve dokularınıza bağlanın. Birlikte dinlenmeye, zemine yerleşmeye ve özünüze bağlanmaya beklerim.”

Program Yeri: İstinye Stüdyo

Program Tarihi: 13 Mayıs -Cumartesi

14:00-15:30

Program Ücreti: 350TL

Aktif üyeliği bulunanlar için 300TL

.

Yoga’ya Davet!