Hara’dan Titreşmek

Bu atölyede bedenimizin sadece fiziksel değil aynı zamanda duygusal merkez bölgelerini Somatik (duyumsamaya dayalı) açıdan fark ederek başlayacağız. 

Daha sonra ise Tao Vinyasa’dan farklı akışları yapıp Hara bölgesi üzerinde hem fiziksel hem de eterik açıdan duracağız. Buradaki amaç, Hara enerjisini ve fiziksel bedenin akış potansiyelini arttırmakta olacak. 

Atölyenin üçüncü kısmı ise tamamen bireysel yaratıma ayrılacak. Bu alanda katılımcılardan önce kendi ihtiyaç ve isteklerini belirlemeleri üzerine çalıştıktan sonra, Somatik bir Hara Meditasyonu gerçekleştireceğiz. 

Can'ı rehberliğinde deneyimleyeceğiniz bu Somatik Hara Meditasyonu'nu günde sadece 5 dakika ayırarak istediğiniz kadar tekrar etmenizi tavsiye ederiz.

Atölyenin Amacı:

Tao Vinyasa akışlarını deneyimlemek, bu akışlarda derinleşmek,