Oxford Üniversitesi ve Oxford Mindfulness Vakfı (OMF) iş birliğiyle geliştirilen Yaşam Boyu Mindfulness (MBCT – L)

Yaşam Boyu Mindfulness programı, Oxford Üniversitesi ve OMF iş birliğiyle çerçevesinde, mindfulness pratikleri ve bilişsel davranışçı tekniklerin senteziyle geliştirilmiş, kanıta dayalı bir programdır. Program; insanları, tekrarlayan düşünce ve davranış kalıpları da dahil olmak üzere, acı ve ızdırap yaratan zorluklarla çalışmalarının yanı sıra hayatın tadını çıkarmaları ve gelişimleri için de destekleyerek, farklı bir yaşama biçimi sunar.

Yaşam Boyu Mindfulness, kalıcı ve sürdürülebilir bir değişimi geliştirmeyi amaçlayan derinlemesine bir programdır.

Bu 8 haftalık program katılımcılara, yaşamın içsel ve de dışsal engelleri ve zorluklarıyla başa çıkma becerilerinin yanı sıra, günlük hayatta kolaylıkla gözden kaçabilen hoş anları fark etme ve takdir etme becerileri kazandırmayı amaçlar. Başka bir deyişle, katılımcıların yaşamın kaçınılmaz iniş çıkışlarına daha ustalıkla cevap vermelerine dair gerekli becerileri edinmeleri hedeflenir.

18 Nisan- 6 Haziran Perşembe günleri 19:30 -21:45 (ONLINE)

25 Mayıs Cumartesi; 5 saat pratik günü (ONLINE)

Etkinlik Ücreti: 4.800 TL