Smoothies

Çikolatalı Çilekli Smoothie

Çikolatalı Çilekli Smoothie

Spordan sonrası için ideal olan bu smoothie’yi içerken çikolata tadı alacaksınız ve her yudum biraz daha gençleştiğinizi hissedeceksiniz.

5 Dakika

2 Kişilik

Balkabaklı Smoothie

Balkabaklı Smoothie

Bilhassa balkabağı tatlısı seven kişiler bu smoothie’ye bayılacaklardır!

5 Dakika

1 Kişilik

Chia ve Salatalıklı Smoothie

Chia ve Salatalıklı Smoothie

Yağ, şeker ve kalori bakımından düşük değerlere sahip bu smoothie, C ve K vitamini, Omega 3 yağı ve lif bakımından oldukça zengin. İçimi oldukça hafif olmasıyla birlikte size kendinizi de hafif hissettirebilecek sağlıklı bir tarif…

5 Dakika

2 Kişilik

Üzümlü Smoothie

Üzümlü Smoothie

Siyah üzüm kalp sağlığına iyi gelen ve aynı zamanda antioksidan bakımından zengin bir meyve. Smoothie’si de oldukça lezzetli olur hani. Tabii İzmir üzümüyle de güzel olur

5 Dakika

2 Kişilik

 Chia ve Kivili Smoothie

Chia ve Kivili Smoothie

Eğer uzun uzun kahvaltı yapacak vaktiniz yoksa ve gün içinde enerjiye ihtiyacınız olacaksa bu pratik smoothie sayesinde modunuz hiç düşmeyecektir.

5 Dakika

2 Kişilik

Narlı Muzlu Smoothie

Narlı Muzlu Smoothie

En büyük anti-oksidanlardan olan nar sayesinde mayhoş bir lezzet elde edebilirsiniz bu tarifle.

5 Dakika

2 Kişilik

Ispanaklı Mangolu Smoothie

Ispanaklı Mangolu Smoothie

Temel Reis nedeniyle zorla ıspanak yedirilen bir nesil ıspanağa pek sıcak bakmayız, ancak bu sağlıklı smoothie fikrinizi değiştirebilir. Özellikle çocuklara içirilmesi tavsiye edilir. 🙂

5 Dakika

2 Kişilik

Kahveli Smoothie

Kahveli Smoothie

“Kahve tutkunuyum ama yazın sıcak kahve içemiyorum” diyorsanız bu tarif tam size göre.

5 Dakika

2 Kişilik

Ahududu ve Elmalı Smoothie

Ahududu ve Elmalı Smoothie

Protein bombası bu smoothie, lifli yapısı sayesinde güne başlamanın ya da günün yorgunluğunu atmanın muhteşem yöntemlerinden biri.

5 Dakika

2 Kişilik

Kahvaltı Smoothie’si

Kahvaltı Smoothie’si

Taze meyvelerden ve yoğurttan oluşan bu smoothie, güne zinde başlamanızı sağlayacaktır. Yoğurt var diye korkmayın. Bu kadar taze bir içecek uykunuzu getirmez, bilakis güne sağlıklı ve dinç bir şekilde başlamanızı sağlar.

5 Dakika

2 Kişilik

Spor Sonrası Çilekli-Muzlu Smoothie

Spor Sonrası Çilekli-Muzlu Smoothie

Özellikle yoğun bir spor seansı sonrası içebileceğiniz bu smoothie, protein açısından zengin olduğu için sporun yorgunluğunu atmanızı sağlar ve kas üretimine yardımcı olur.

5 dakika

2 Kişilik