Spor Sonrası Çilekli-Muzlu Smoothie
5 dakika
2 Kişilik
Özellikle yoğun bir spor seansı sonrası içebileceğiniz bu smoothie, protein açısından zengin olduğu için sporun yorgunluğunu atmanızı sağlar ve kas üretimine yardımcı olur.

Yapım
Tüm malzemeleri blender’a atın ve “mercimek çorbası” kıvamına gelene kadar çekin.
Malzemeler
Yeterince su
Bir çay bardağı düşük yağlı kefir
2 yemek kaşığı ceviz
Bir avuç dilimlenmiş çilek
Bir muz
1 ölçek protein tozu