Buddha.jpeg

YOGA1

Yoga'ya ilk adım bu seanstır. Yaşam boyu sahip olacağın pratik bilgisinin temelleri bu seviyeyle atılır. Uygulama sırasında, bedene uygun hizalar öğrenilir ve güvenle pratik yapman sağlanır.  Daha ileri seviye uygulamalara katılmadan önce, en az 3 ay düzenli olarak bu seviyeyi deneyimlemen önerilir. 

Hatta ileri seviye yoga uygulayıcısıysan, temel pozlarda derinleşme için zaman zaman bu seanslara katılmanı tavsiye ederiz.

Buddha.jpeg

YOGA2

Bedeninizi Yoga1 yani temel seviyede eğitip, hazırladıktan sonra artık güçlenmeye ihtiyaç duymaya başladığında Yoga2 (orta) seanslarına katılabilirsin. Burası asana duruşlarını bütün olarak deneyimlemeye başlayacağın seviyedir. Aslında, bu seansları, başlangıç bilgini pekiştirdiğin ve daha ileri seviye duruşlara ve geçişlere hazırlandığın bir köprü gibi düşünebilirsin.

Buddha.jpeg

YOGA3

Yoga1 seanslarında öğrenilen temel ilkeler ve Yoga2 de elde edilen güçlenmenin üzerine konulan kısa serilemelerle duruşları birbirine bağlamak, hiza farkındalığına dayalı, güçlü uygulamalar bu seansın konusudur. Bu uygulama kişiye her yönden gelişim ve derinleşme alanı açar. Bu seanslara katılmadan önce 6 aylık  düzenli Yoga2  pratiğini deneyimlemiş olmanı tavsiye ederiz.

Buddha.jpeg

HER SEVİYE

Tüm seviyelerdeki katılımcılar için tasarlanmıştır. Dolayısıyla, yoga uygulamanda bir seviye oluşturabilecek kadar yoga pratiğine sahip olmanız beklenir. Yani, yogadaki ilk gününüz için uygun bir ders olmayacaktır. Her poz seviyelere göre anlatılır ve katılımcıların kendilerine uygun seviyelerde kalmaları beklenir. Seans boyunca kişiye kademeli olarak gelişim ve beden sınırlarını genişletme imkanı sunulur.

Buddha.jpeg

YİN YOGA

Her seviye ve başlangıç için uygun, yavaş tempolu bir seanstır. Yoga duruşlarında uzun süre kalarak, fasya odaklı beden esnekliğini arttıran, sakinleştirici, yoganın dinamik tarafı olan yang tavrını dengeleyici bir uygulamadır. Yoga1, Yoga2 ve Yoga3 uygulamasını dengengelemesi için düzenli katılımnı öneririz.

Buddha.jpeg

ASHTANGA

Ashtanga Yoga bir Hatha Yoga uygulamasıdır, içerisinde asana, nefes ve mantra çalışmalarının bulunduğu serilerden oluşur. Kişi hergün aynı serileri çalışarak, kendi bedenini ve ruhunu tanımak için güzel bir alan oluşturur. Bu seansa yogaya yeni başladıysan veya uzun süredir pratik eden herkes katılabilir.